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怀孕7周胃难受怎么办

发布时间:2019-09-14 09:14:48

  怀孕7周胃难受怎么办?怀孕第7周,孕妇会出现早孕反应,比如孕吐、食欲不振等,这些都让孕妇的胃感到难受。那么,怀孕7周胃难受怎么办?

  怀孕7周的孕妇胃难受,可以从饮食方面来调节。饮食要以清淡为主,采取少量多餐的进食方法,这样既不会让增加孕妇肠胃的负担,又能保证足够的营养。准备食物时,要做到容易消化些,并且注重食材的丰富多样化,这样能够增加孕妇的食欲。同时孕妇要远离油烟味,这样可以减轻胃难受症状。

  任何精神方面的不良刺激,都可能招致。因此,孕妇胃难受也要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,也不要在心里给自己增加压力和负担。 孕妇可以通过适当地听听音乐、看书,或者欣赏美的事物来使自己心情愉悦,家人也要多关心孕妇的情绪变化,及时做好疏导工作。

  孕妇不要因为胃难受就待在家里一动不动,这样反而不好。应该适当的做些运动,可以做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育。也可以饭后散步,呼吸新鲜空气,促进消化,也能减轻不适感。

  1、孕妇怀孕后,体内的激素发生改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来,这样就容易导致胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜,引起不适。 2、怀孕后孕妇的子宫不断增大,这样就会压迫肠胃,妨碍了肠胃的消化活动,造成胃难受不舒服。

  南瓜含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜性搵味甘,润肺以期,有助于肠道。但南瓜皮不好消化,胃不舒服的孕妇最好去皮食用。南瓜加肉是最好的搭配,可以补气健脾,调理孕妇脾胃,促进生长期胎儿营养的吸收。 2、小米 小米中含有丰富的,脂肪,膳食纤维,矿物质,等营养物质,有养脾胃的功效。孕妇胃难受可以吃小米,口味清淡又便于孕妇食用和消化,增进孕妇的食欲。 、面条 面条易于消化吸收,有改善贫血、增强、平衡营养吸收等功效。对于胃不舒服的孕妇来说,是非常好的选择。孕妇再吃面条的时候,建议不要吃过凉或过热的面条,也不建议里面加入刺激性的食物相搭配,这些食物对不利于孕妇的健康,也不利于胎儿的成长。 4、苹果 苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥的功效,怀孕7周胃难受的孕妇吃苹果,不仅可以补充营养,还可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

  胃难受是常见的问题,孕妇不必过于担心,平时饮食上注意调理,清淡饮食,不吃辛辣、生冷的食物,适当的运动,这些都助于缓解胃难受的症状。

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